ড্রাই ফুটস কেন খাবেন?

প্রতিদিন ড্রাই ফ্রুটস খেলে কার্ডিওমেটাবলিক হেলথ ভালো থাকে, পাশাপাশি পেটও ভালো থাকে। তা ছাড়াও, ড্রাই ফ্রুটসে আখরোট, বাদাম, কিসমিস বা খেজুরের মতো উপাদান থাকে যা শরীরে অন্যান্য উপকারও করে। এছাড়াও-

১. শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।শারীরিক গঠনে সাহায্যকারী মাইক্রোনিউট্রিয়েনটস, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন, মিনারেলসে ভরা থাকে ড্রাই ফ্রুটস।

২.বাচ্চাদের মেধা বিকাশ করতে সাহায্য করে।

৩.ডায়বেটিকস ও প্রেসার নিয়ন্ত্রনে সহায়ক ভূমিকা পালন করে।

৪. গর্ভবতী মায়েদের জন্য ভিটামিন সমৃদ্ধ একটি উপকারী খাবার।

৫. অফিসে বা বাসায় কাজের ফাকে ছোট-খাটো খুদাভাব দূর করতে খেতে পারেন।

৬. এই মিক্স ড্রাই ফ্রুটস এসেনসিয়াল অয়েল আর ভিটামিন রয়েছে শীতকাল ত্বক শুষ্ক হয়ে যায় ফলে এই মিক্স ফুড থেকেই প্রয়োজনীয় ভিটামিন মিলে।

৮.এছাড়া শীতকালে সর্দি কাশি ইত্যাদির রোগের মাত্রা বেড়ে যায় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায় এটি শক্তি যোগান দিতে সহায়তা করবে।

৯. ডায়েটের জন্য অনেক উপকার। 

১০. হার্ট ও চোখ ভালো রাখে।